《活出生命的意义》读后感800字活出生命的意义读书笔记

 作者：维克多·弗兰克，是著名心理学家，生活在奥地利的犹太人，曾幸存于集中营毒气室。

 

前言：是什么驱动着一个人活着？

 

弗洛伊德：追求快乐，内在驱动是性。

 

阿德勒：追求财富和权力，内在推动力是自卑。

 

第一阶段：意义疗法产生背景：集中营犯人心理发展阶段

 

恐惧：暂缓性迷惑，临死前的死刑犯抱有暂缓执行幻觉的希望。总觉得事情有转机。除了生命外一无所有。

 

冷漠：像死人一样没有情感。无法摆脱渺茫的状态-包裹自己免受外界刺激-回到原始状态-食物；害怕做决定，因为每一个决定关乎生死。

 

恢复：“人格解体”：一切就像是做梦，反而不真实。就像潜水员快速上浮，道德出轨。弗兰克的伟大在于他留在维也纳，帮助战后大批精神患者。

 

第二阶段：对抗痛苦的意义疗法的含义

适度的紧张感对于人的精神健康才是必要的。“星期日神经官能症”。紧张感-精神动力-生活的支撑。

 

意义疗法的内涵：对于任何遭遇厄运的人，帮助他们看到未来的某个目标。精神动力是人们生活最好的支撑。

 

极少数人能将困苦的环境看做使人道德完善的机会，通过自我超越，达到了人生意义的新高度。举例：老头老伴去世后整日痛苦不堪，弗兰克对他说：如果你先于你太太去世了，那你的太太会怎么样？他怎么受得了，你现在的痛苦，其实是你在替他受苦；他的痛苦变成了对妻子的奉献。

 

通过痛苦并非找寻生命意义的必经之路。没有普遍的生命意义，每个人都有自己的。尼采说：如果你知道为什么活着，那么你就能生存。

 

第三阶段：怎么找到生命的意义？

 

1.从事某项事业，取得成功，这个事业一定是让你觉得有意义的。成功和幸福只是投身事业后获得的附属品。

 

2.忍受不可避免的痛苦。

 

3.去爱某个人。

 

弗兰克爱他的妻子。深爱一个人的时候，才可以完全了解这个人，了解他的本能，了解他的潜能。

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